SEASON YOGA
Cultiver un corps mobile, un souffle conscient et un esprit clair.
Un yoga qui relie le corps, le souffle et l'attention.
Les piliers de mon enseignement
Une pratique entre mouvement, respiration et présence
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Mettre le corps en mouvement
Développer force, mobilité et souplesse pour habiter un corps plus libre et dans lequel on peut avoir confiance.
Apprendre à ralentir
Retrouver de l’espace et renouer avec la lenteur dans un monde où tout va trop vite.
Revenir au souffle
La respiration comme fil conducteur pour approfondir la pratique, apaiser le mental et cultiver une présence plus consciente.
Moi c'est Lucie, prof de yoga et de mobilité fonctionnelle dans le sud des Landes, sur la côte Basque et en ligne.
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Je vis près de l'océan, les montagnes m'ancrent, et la nature est mon plus grand terrain d'apprentissage.
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J'aime rire, partager et transmettre avec exigence, simplicité et douceur.
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Marcher est mon yoga hors du tapis. C'est là que je retrouve de la clarté, de l'espace et de l'inspiration.
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J'aime les pratiques qui développent un corps fort et mobile autant qu'une attention plus fine.
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Les saisons inspirent ma pratique de yoga et me rappellent que tout évolue, à son propre rythme.
Mes diplômes:
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200h Yoga Teacher Training Ayu Yoga School
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50h yin Helen Watkins
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30h vision moderne du pranayama, l'art de la respiration Punky Yoga School
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30h mobilité fonctionnelle Punky Yoga School
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30h pratique avancée Punky Yoga School
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13h programme de mobilité niveau 1 Ayu Yoga School
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Anatomie du Yoga (en cours) Ayu Yoga School
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programme de mobilité niveau 2 (en cours) Ayu Yoga School
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Pratiques de yoga enseignées
Quelle que soit la pratique, le souffle reste le fil conducteur. Il guide le mouvement, soutient l'attention et accompagne chacun.e vers une relation plus consciente à son corps et à son quotidien.
Yoga Vinyasa
Une pratique dynamique qui relie souffle et mouvement.
À travers des enchaînements fluides, le Vinyasa développe force, mobilité, équilibre et conscience corporelle, tout en invitant à plus de présence et de concentration.
Yin Yoga
Une pratique lente qui invite à ralentir, à écouter ses sensations et à se reconnecter à son corps.
À travers des postures tenues au sol, dans la durée, le Yin Yoga permet de relâcher les tensions, de créer plus d’espace et de cultiver patience et présence.
Yin Yang Yoga
Une pratique qui associe l’énergie du Vinyasa et la lenteur du Yin pour explorer l’équilibre entre mouvement et relâchement.
À travers une première partie dynamique, puis une phase plus douce et introspective, cette pratique développe force, mobilité et capacité à ralentir.
Mobilité Fonctionnelle
Une pratique où la lenteur, le contrôle et l’amplitude guident chaque mouvement.
À travers des exercices de souplesse active, elle développe force, mobilité et conscience corporelle pour améliorer la qualité des mouvements au quotidien.
Une invitation à cultiver un corps plus libre, plus fort et plus vivant.
Yoga pour les surfeur·euses
Une pratique qui associe respiration, mobilité fonctionnelle et yoga pour accompagner le surf.
Elle développe force, mobilité et souplesse afin d'améliorer les capacités physiques et de favoriser des mouvements plus fluides dans l'eau.
Une invitation à gagner en aisance, en efficacité et en conscience du corps.
Respiration et méditation
Une pratique dédiée à l’exploration du souffle et de l’attention.
En apprenant à respirer plus consciemment, elle développe calme, présence et qualité d’attention.
Une invitation à découvrir le pouvoir transformateur du souffle, sur le tapis comme au quotidien.
