COURS PRIVES
Des séances sur mesure, à domicile ou en extérieur, pour prendre soin de soi, partager un moment ou approfondir sa pratique.
Les cours privés - yoga et mobilité
Chaque cours est pensé pour répondre à vos besoins, votre niveau et vos envies.
Que vous souhaitiez découvrir le yoga, approfondir une pratique, partager un moment entre proches ou proposer une activité originale, je construis une séance entièrement personnalisée, dans une ambiance conviviale et accessible.
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Pour qui ?
Les cours privés s'adressent aux adultes ou aux adolescent.es accompagné.es.
Débutant.es ou expérimenté.es, en solo ou en groupe, en famille ou entre ami.es
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A quelle occasion ?
Pour partager un moment à l'occasion d'un anniversaire, un week-end entre ami.es, des vacances en famille, un EVJF ou EVG.
Pour approfondir une thématique spécifique.
Pour découvrir le yoga ou la mobilité
Où et quand ?
J'interviens toute l'année à domicile et en extérieur sur l'ensemble du sud des Landes, notamment à Capbreton, Hossegor, Seignosse, Angresse, Soustons et sur la Côte Basque, comme par exemple à Anglet, Biarritz, Bidart, Bayonne. Les cours privés peuvent aussi être en ligne via Zoom.
Tarifs
cours privés yoga et mobilité 1h
Cours privés à domicile dans le sud des Landes et sur la Côte basque (Capbreton, Hossegor, Seignosse, Soustons, Moliets, Vielle-Saint-Girons, Biarritz, Anglet, Bidart, Bayonne et alentours). Des frais de déplacement peuvent s’ajouter selon le lieu du cours.
Pratiques de yoga et mobilité enseignées
Il n'y a pas de formule toute faite. Chaque séance est imaginée en fonction de vos besoins, de vos envies et de votre niveau, en mêlant une ou plusieurs des pratiques proposées ci-dessous.
Yoga Vinyasa
Une pratique dynamique qui relie souffle et mouvement.
À travers des enchaînements fluides, le Vinyasa développe force, mobilité, équilibre et conscience corporelle, tout en invitant à plus de présence et de concentration.
Yin Yoga
Une pratique lente qui invite à ralentir, à écouter ses sensations et à se reconnecter à son corps.
À travers des postures tenues au sol, dans la durée, le Yin Yoga permet de relâcher les tensions, de créer plus d’espace et de cultiver patience et présence.
Yin Yang Yoga
Une pratique qui associe l’énergie du Vinyasa et la lenteur du Yin pour explorer l’équilibre entre mouvement et relâchement.
À travers une première partie dynamique, puis une phase plus douce et introspective, cette pratique développe force, mobilité et capacité à ralentir.
Mobilité Fonctionnelle
Une pratique où la lenteur, le contrôle et l’amplitude guident chaque mouvement.
À travers des exercices de souplesse active, elle développe force, mobilité et conscience corporelle pour améliorer la qualité des mouvements au quotidien.
Une invitation à cultiver un corps plus libre, plus fort et plus vivant.
Yoga pour les surfeur·euses
Une pratique qui associe respiration, mobilité fonctionnelle et yoga pour accompagner le surf.
Elle développe force, mobilité et souplesse afin d'améliorer les capacités physiques et de favoriser des mouvements plus fluides dans l'eau.
Une invitation à gagner en aisance, en efficacité et en conscience du corps.
Respiration et méditation
Une pratique dédiée à l’exploration du souffle et de l’attention.
En apprenant à respirer plus consciemment, elle développe calme, présence et qualité d’attention.
Une invitation à découvrir le pouvoir transformateur du souffle, sur le tapis comme au quotidien.
